在快节奏的生活和连续一周疲忙的工作下，我们的身心处在一种紧绷的状态。公司为了放松我们的身心，提供给我们一个“周六瑜伽”，借此倡导积极的生活和工作方式。
每周六下午，我们齐聚瑜伽课堂，响应“一企瑜伽”，与熟悉的同事在同一个环境下享受公司福利，通过瑜伽放松紧绷的身心。常此以往，瑜伽精神渗透进企业文化中，员工在专注做瑜伽的同时放慢了生活节奏，缓解了职场工作的精神压力，促进个体的生机与活力，增进了企业的凝聚力和向心力。
拭目瞧瞧我们员工身心放松的时刻，以下是瑜伽各种体式。
坐立鸟王式：是一个漂亮的瑜伽体式。灵活指、腕关节，锻炼手臂肌肉线条，扩张胸部，扩张背部肌肉群，消除上臂及上背部多余脂肪。
摇摆式：通过摇摆式的练习，可以帮助我们伸展整个后背和整条脊柱，还能刺激背部穴位，使颈椎一直到尾骨，都能得到很好地放松，缓解久坐造成的脊柱后背压。
倒立式：倒立式瑜伽可以促进血液循环、锻炼核心力量、减轻关节压力、有效增强肩部和手臂力量、提高免疫系统、防止脏器下垂、改善面部肤质等，使人看起来更年轻。
下犬式：是一个放松的、自然而充满活力的体式。下犬式可以很好地伸展肩胸、美化腿型、美化手臂线条、消除疲劳。
龙式（低飞龙）：有着一个非常霸气的名字，却有着温柔的内在。可以帮助我们疏通胃经、肝经、肾经等，深度打开腹股沟和髋部，伸展髋部屈肌和股四头肌，有效改善坐骨神经痛。